Keep it simple

Otin kesän alussa suunnitteluun ensimmäisen patikointireissuni, joka oli herännyt ajatuksiini ensimmäisen kerran jo neljä vuotta sitten. Valitsin reitiksi itselleni täysin tuntemattomalla Englannin Järviseudulla olevan The Cumbria Way 'n.  Reitti on nyt kuljettuna läpi ja matkalle mahtui monenlaisia kokemuksia. Edelleen huomaan ihmetteleväni sitä, että todellakin selvisin tästä urakasta.  Seuraavaksi taustaa reitistä ja kokemuksiani siitä.  Patikoinnin ja patikointireittien taustaa Englannissa Englantilainen pappi Thomas West toi vuonna 1778 julkaistussa oppaassaan tunnetuksi kävelyä nautinnollisena toimintana. Englannissa onkin olemassa Public Footpath - kävelypolkuja, joita kaikilla kulkijoilla on oikeus käyttää jalkaisin kulkiessaan ilman, että varsinaisesti majoittuisi niiden varteen.  Näin on ollut jo satojen vuosien ajan. Ja koska poluilla on pitkä historia, pyritään ne pitämään mahdollisimman avoimina.  Näitä reittejä kuljin valitsemallani The Cumbria Way -reitillä. Joskun

Jaahas, nyt ollaan uuden äärellä. Olen nimittäin päätynyt tulemaan, että yhdessä paikassa vietettävät solo-lomat ovat nyt ainakin toistaiseksi tauolla. Viime kesänä Roomaan suuntautuneen reissun jälkeen alkoi vahvasti tuntua siltä, että kaipaan lomamatkaltani jotain ihan uutta. Kun tätä aikani funtsin, tuli mieleeni aiemmat suunnitelmani patikointireissusta .  Edellisellä kerralla mietin lähtöä Pohjois-Irlantiin, jossa on upeat maisemat. Myös nyt se pyöri mielessä Walesiin ja Skotlantiin suuntautuvien reissujen lisäksi. Lopulta kuitenkin päädyin sattuman kautta suunnittelemaan matkaa Englantiin Järviseudulle. En tiennyt siitä oikeastaan mitään, mutta näyttää siltä, että paikka on oikein sopiva ja kaunis.  Osa matkustamisen ihanuutta on juuri tämä perehtyminen uuteen ja matkan suunnittelu. Aloitat tutustumisen pienestä raapaisusta ja vähitellen alkaa piirtymään laajempi käsitys. Löysin sieltä The Cumbria Way 'n. Niinpä suuntaan Manchesterin kautta Ulverstoniin, josta reitti alkaa. S

  Kävelyn moninaiset vaikutukset hyvinvointiin   Kävelyllä tiedetään olevan monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Näitä ovat esimerkiksi vaikutukset kestävyyskuntoon ja lihaksiin, niveliin, verenpaineeseen ja veren rasva-arvoihin, ruoansulatukseen ja verensokerin tasaamiseen, kognitiivisiin toimintoihin sekä unen laatuun ja nukahtamiseen. Kävely auttaa ehkäisemään monia pitkäaikaissairauksia. Lisäksi kävelyllä on myönteinen vaikutus mielialaan ja tämän haluaisin tässä kirjoituksessa nostaa esille. Lämmittelyllä hyvään pöhinään oman mielen sisälle   Kävelylle lähtiessäni kestää monesti jonkin aikaa ennen keskittymisen löytämistä, kropan lämpenemistä ja itseni oikeaan fiilikseen pääsemistä. Yleensä kuitenkin viimeistään ensimmäisen 20 minuutin jälkeen alkaa kroppa olla jo sopivan lämmennyt ja päässä on käynnistynyt hyvä pöhinä. Toisinaan kuulen ihmisten kertovan, että kävelyn aikana heidän mielensä tyhjentyy täysin kaikista ajatuksista. Itselleni näin ei käy koskaan.  Jollain tapaa käve