Keep it simple

Tänä kesänä on sää ollut lempeä lomailijoita kohtaa. Lämmöstä on saatu nauttia täysin siemauksin. Illassa onkin sen vuoksi oma viehätyksensä, kun lämpötila laskee ja ihanan raikas viileys tarttuu ihoon. Silloin voi hetken hengähtää ja nauttia kesäillan rauhallisuudesta. Tässä on muutama kuva mökiltä kesäillan tunnelmista.    Aurinko iltapukeissa.           Makuuhuoneen ikkunasta avautuu rauhaisa maisema. Ihan ikkunan vierellä koivu värähtelee rauhaisaan tempoon tuulen tarttuessa sen lehtiin. Kauempana siintää järven tyyni pinta ja tuulessa suhisevat heinät.   Tässä maisemassa mieli lepää.     Heinikossa suhisee.             

Kesäloman toisella viikolla on päässyt vähitellen lomafiilikseen. Aika mukavaa huomata, miten ajatuksen alkavat löytää uusia reittejä tässä lorvailun fiiliksissä. Ei sillä, etteikö luovuutta olisi arkenakin, mutta nyt huomaan selvästi, että alan suunnitella uusia juttuja.   Arki-iltoina tutkimuksen aineiston analyysin tekeminen on ollut itselläni aika jähmeää. Tunnin parin aika illassa ei oikein omalla kohdallani riitä. Ja sitten, kun edellisestä kerrasta on kulunut jo jonkin aikaa, on aloittaminen aina työläämpää. Siihen se sitten onkin analyysin työstäminen stopannut. Onneksi olen kuitenkin saanut valmiiksi jo osan opintojen yhteisistä kursseista yhden artikkelin lisäksi. Ja nyt, kun sain yhdet toiset, työhön liittyvät opinnot vietyä loppuun, on enemmän aikaa keskittyä työn ohella nykyisiin opintoihin. Tavoitteena on saada toinen artsu jonkinlaiseen kuosiin vielä syksyn aikana... ehkä. Ainakin nyt on ollut tosi mukavaa tehdä jälleen analyysia. Sekin on jännä juttu. Yhdessä hetke

On aina yhtä yllättävää, miten liikunnan ottaminen osaksi päivärutiineja käy niin huomaamatta. Syntyy flow, joka kantaa eteenpäin. Päivä ilman liikunta-annosta tuntuu puutteelliselta. Tehdystä liikuntasuorituksesta tulee hyvä olo kroppaan ja mielelle. Kun tähän vielä ainakin yrittää yhdistää suhteellisen oikeanlaisen ruokavalion, alkaa yhtälö olla aika hyvä. Uskoisin, että nämä kaksi ovat asioita, jotka tukevat toistensa onnistumista. Asian mukavuutta lisää vielä se, että on joku jonka kanssa jakaa näitä mukavia asioita. Ikävää on se, jos tulee esteitä kuten sairautta tai muuta ei-toivottavaa, ja tällöin täytyy liikunnasta luopua. Ainakin omalla kohdallani muutokset suuntaan sun toiseenkin käyvät suhteellisen nopeasti. Joitakin päiviä vailla liikuntaa, ja kynnys aloittaa uudelleen tulee päivä päivältä korkeammaksi. Myös ruokavalion osalta on samaa ilmiötä havaittavissa. Suklaata ja keksejä yhtenä päivänä, ja johan niitä helposti tekee mieli seuraavanakin päivänä. Eli omalla kohdallan